fbpx
Чувство вины и лимонад

Как сделать, так, чтобы чувство вины стало нашим помощником?
Про чувство вины и что происходит с человеком, постоянно его испытывающим, сказано очень много. Это чувство знакомо каждому с ранних лет. С того момента, как только нами, в совсем ещё юном детском возрасте, начинают манипулировать наши близкие люди, которые, конечно, делают это не со зла. Когда родители хотят или им очень нужно заняться своими взрослыми делами, они сообщают нам, о том, что мы своими действиями или бездействием отвлекаем их и мешаем им эти взросло-важные дела осуществлять. Ребенок после таких слов, намеков или действий, начинает, конечно же, чувствовать себя виноватым. Он начинает понимать, что недостаточно хорош, даже в том, что он просто есть такой какой он есть. Постепенно маленький человек начинает привыкать все больше недолюбливать и винить себя. Его существование причиняет неудобства близким и родным.
Со временем, взрослея, человек учится умело маскировать свое чувство вины ото всех, в том числе и от себя.
Чувство вины перекликается всегда с чувством стыда и досады, поэтому эту гремучую смесь никто не хочет на себе ощущать и люди прячутся от неё всевозможными способами. Кто -то постоянным позитивным настроем, а, кто-то, наоборот, депрессивным уходом от действительности. Но от чувств нельзя спрятаться, они все равно выходят наружу, тем или иным способом и не всегда экологичным для человека. На уровне психосоматики эти «прятки», проявляются, в том, что человека одолевают всевозможные болезни, а на социальном уровне, человеку, постоянно не везет по жизни, в работе, в отношениях…
У такого человека складывается впечатление, что в его жизни всё как будто происходит по замкнутому кругу, одни и те же обстоятельства, люди и ситуации, а выхода нет.
Выход всегда есть, важно посмотреть реально, без иллюзорных розовых очков, на то, что происходит в жизни, в данном случае, понять, существует ли чувство вины? Существует. Как можно отрицать, то, что в нас уже есть?
Когда мы отрицаем свои чувства, мы отрицаем себя. А нам важно принимать себя, со всеми своими чувствами. Когда мы их признаем, мы уже можем, что с этим делать, а значит выходить из замкнутого круга, болезней и неудач.
Мы перестаем обманывать себя, а значит убираем иллюзии и страхи из своей жизни.
Поэтому в конкретном случае, когда мы начинаем испытывать чувство вины к своим детям, что мы делаем?
Мы осознаем, что это чувство есть, мы не ругаем себя за это, а понимаем, что это признанное нами чувство — звонок/сигнал к действию.
Возможно, мы сделали какую-то ошибку или мы так для себя решили.
Самое главное, что ошибку всегда можно исправить. Например, на этой неделе вы мало общались с ребенком и хотите исправить упущенное и компенсировать малышу совместно проведенное свободное время. Говорим ему об этом:
— «Я много работала и мало была с тобой на этой неделе. Я очень грущу по этому поводу. Я хочу на этой неделе больше времени проводить с тобой…»
— Спрашиваем, у ребенка, что для него было бы важнее/лучше/приятнее, если вы пойдете вместе гулять в парк или если вы будете читать малышу его любимую книжку… Вариантов у вас, конечно, намного больше, вам лучше знать своего ребенка, но вам важно предоставить ребенку сделать выбор из 2 предложенных вариантов, дабы не вводить его в хаос.
— Обязательно выполняем выбранный совместно с ребенком вариант.
Вот увидите какие крылья вырастут у вашего малыша и какие окрыленные будете вы сами!
С более взрослыми детьми, конечно, важен уже более взрослый подход, но самое главное, искренний и ясный.
Вы почувствовали чувство вины, поняли, что совершили ошибку, которую хотите компенсировать и сообщаете об этом своему взрослому ребенку.
Ваша цель — проговорить о себе, о своих чувствах и спросить его, что вы можете сейчас сделать для него-ребенка по — другому, чтобы он лучше себя чувствовал?
Иногда, проговорив со своим уже взрослым ребенком о мучительной для вас ситуации, вы услышите в ответ, что он даже ее не помнит или она для него была уроком, за который он благодарен.
Но также он может вам сообщить, что какое-то другое ваше действие, его действительно обидело. И здесь для вас обоих могут произойти очень красивые моменты прощения, близости и любви.
Поэтому как говорится, делаем из лимона лимонад, и пользуемся чувством вины, как ресурсом, в том числе, для налаживания отношений с другими, а самое главное, с собой.

Чувство вины и лимонад
dav

Мнение автора может не совпадать с мнением широкой общественности. Не обязательно думать, как автор статьи, важно просто думать на эту тему и обязательно делать, тогда что-то будет меняться, возможно и сама жизнь. Рекомендации в этой статье не заменяют консультацию у специалиста.

Оксана Лемнару — Вена (Австрия)  Чувство вины и лимонад

Психолог (клинический), преподаватель психологии, член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (ЕКПП), практикующий, дипломированный психолог, ведущий инструктор индивидуальной и групповой терапии, обладающий уникальным знанием в области психологии, практикует в своей работе различные методы и способы психологической поддержки людей, потому что каждому из нас необходим индивидуальный подход. Коуч (США),Фасилитатор (Индия, Швейцария), Кинезиолог(Япония), Цветотерапевт (Англия)
 Страница в Фейсбуке https://www.facebook.com/oksana.lemnaru
Поделитесь материалом:
Новости
Все
Власть и политика
Бизнес и экономика
Происшествия
В фокусе
Медицина
Плюс 90 процентов: количество прошений о предоставлении убежища резко возросло
Суббота 17 апреля 2021
Плюс 90 процентов: количество прошений о предоставлении убежища резко возросло
  Количество заявлений о предоставлении убежища в этом году резко возросло, несмотря на продолжающуюся пандемию короны. В первом квартале было самое высокое значение с 2017 года, а именно 5 02...
Руди Аншобер и Агур: первое фото после отставки
Суббота 17 апреля 2021
Руди Аншобер и Агур: первое фото после отставки
  Впервые после отставки с поста министра здравоохранения Руди Аншобер снова вернулся Идиллическая картина. Они сидят на цветущем лугу под лучами солнца: Руди Аншобер и его верный пес Агур нас...
Котенку повезло дважды: операция после падения с пятого этажа
Пятница 16 апреля 2021
Котенку повезло дважды: операция после падения с пятого этажа
  Пушистому котенку по кличке Думан повезло дважды: он пережил падение и предательство своего хозяина. У 9-месячного кота еще пять кошачьих жизней. Думан в настоящее время восстанавливается по...
Дело против бывшего вице-канцлера: Штрахе грозит до 5 лет лишения свободы
Пятница 16 апреля 2021
Дело против бывшего вице-канцлера: Штрахе грозит до 5 лет лишения свободы
  Сообщается, что Штрахе в должности вице-канцлера принял своего друга в Фонд «PRIKRAF» . Спустя два года после появления видео на Ибице слушается первое уголовное дело против Хайнца...
256 человек госпитализированы из-за побочных эффектов вакцинации
Пятница 16 апреля 2021
256 человек госпитализированы из-за побочных эффектов вакцинации
  На данный момент 256 человек в Австрии были госпитализированы по подозрению в побочных эффектах от вакцинации против Covid 19 из более чем двух миллионов привитых. Об этом говорится в отчете...
В Бургенланде венцев ждет жесткий контроль и штрафы
Пятница 16 апреля 2021
В Бургенланде венцев ждет жесткий контроль и штрафы
  В Бургенланде 19 апреля завершается локдаун и, таким образом, возобновляется торговля. Приезжим из Вены грозит строгий контроль. Через несколько дней, наконец,  Бургенланд прекратит «жесткий...
Коронавирус в Австрии: 2 678 новых случаев, власти Нижней Австрии призвали прекратить контроль за выездом, эксперт уверен в серьезных шагах  по открытию в мае, 256 человек попали в больницу из-за побочных эффектов вакцинации
Пятница 16 апреля 2021
Коронавирус в Австрии: 2 678 новых случаев, власти Нижней Австрии призвали прекратить контроль за выездом, эксперт уверен в серьезных шагах  по открытию в мае, 256 человек попали в больницу из-за п...
  В настоящее время в Австрии насчитывается 46 466 активных случаев коронавируса (среда). Количество заболевших на 100 000 населения — 210,3. Выздоровело 524 605. В больницах — 1 752 , из них ...
Правительственная комиссия по «открытию» сегодня начинает работу
Четверг 15 апреля 2021
Правительственная комиссия по «открытию» сегодня начинает работу
  Комиссия по «открытию», созданная правительством для вывода страны из локдауна, начнет свою работу в четверг. Представители федерального правительства и правительств земель проконс...
Инфекционист: «Локдауны больше не работают»
Четверг 15 апреля 2021
Инфекционист: «Локдауны больше не работают»
  Инфекционист Инсбрука и директор Университетской клиники внутренней медицины Гюнтер Вайс считает, что локдауны, действующие в Вене и Нижней Австрии до 2 мая, больше неэффективны. «Их эффекти...