fbpx
Рождественские рынки - как сохранить стройность  после посещения?

1. Старайтесь добираться до рождественского рынка пешком — 40-минутная прогулка сжигает примерно 230 калорий.
2. Пауза между приемами пищи должна быть 3-4 часа. За это время организм благополучно сожжет калории и сможет без вреда получить новые.
3. Старайтесь разделить свою еду-так вы логично получите в два раза меньше калорий.
Рождественские рынки - как сохранить стройность  после посещения?
4. Старайтесь есть медленее- чувство сытости приходит на 15-20 минуте.
5. Не ешьте на ходу- организм не воспринимает такой прием пищи как полноценный и выделяет меньше гормонов сытости.
6. По прибытии на рождественский рынок, делайте по нему ознакомительный круг-осмотрите сначала все точки питания и только потом определяйтесь, где начать пробовать калорийные напитки и закусывать их питательной едой.
Рождественские рынки - как сохранить стройность  после посещения?
7.Дома после праздничного обеда или ужина немедленно убирайте все со стола, дабы купировать желание «поклевать» ещё.

Бернар Константинов
По материалам: gmx.at
Фото: pixabay.com

Рождественские рынки - как сохранить стройность  после посещения?
Поделитесь материалом:
Новости
Все
Власть и политика
Бизнес и экономика
Происшествия
В фокусе
Медицина
Эксперты Greenpeace призывают к отмене ближнемагистральных авиарейсов
Четверг 28 октября 2021
Эксперты Greenpeace призывают к отмене ближнемагистральных авиарейсов
Ближнемагистральные рейсы наносят примерно в двенадцать раз больший ущерб климату, чем сопоставимые поездки на поезде. Согласно отчету экологической организации Greenpeace, 80 процентов...
Подозреваемый в убийстве подруги полицейский найден мертвым в лесополосе
Четверг 28 октября 2021
Подозреваемый в убийстве подруги полицейский найден мертвым в лесополосе
  Подозреваемый полицейский Маркус Дж. (44 года) был найден мертвым в среду вечером в Моосбрунне (район Брук-ан-дер-Лайта). Тело подозреваемого, задушившего свою девушку на прошлой неделе, был...
Канцлер Австрии объявил о подготовке закона о кризисной безопасности
Среда 27 октября 2021
Канцлер Австрии объявил о подготовке закона о кризисной безопасности
Глава австрийского правительства Александр Шалленберг подчеркнул важность создания условий для рационализации системы управления республикой в целях противостояния возможным кризисам. Об этом сооб...
Мужчина напал с ножом на прохожих в Вене: четверо пострадавших
Среда 27 октября 2021
Мужчина напал с ножом на прохожих в Вене: четверо пострадавших
  Во вторник днем ​​в Вене-Бригиттенау явно психически больной мужчина без видимой причины начал бросаться с ножом на прохожих. По данным полиции, он успел ранить четырех человек. Однако ником...
Rax: крупнейший лесной пожар в истории Австрии
Среда 27 октября 2021
Rax: крупнейший лесной пожар в истории Австрии
  Площадь пожара составляет 115 гектаров, и это самый крупный лесной пожар, когда-либо происходивший в Австрии. Пожар вспыхнул в понедельник и очень быстро распространился в течение десяти час...
Коронавирус в Австрии:  3 369 новых случаев, 2 000 вышли на протест против мер CoV в центре Вены,  Минздрав не рекомендует делать тест на антитела решения о вакцинации, в Верхней Австрии расширяются требования к маске FFP2 
Среда 27 октября 2021
Коронавирус в Австрии:  3 369 новых случаев, 2 000 вышли на протест против мер CoV в центре Вены,  Минздрав не рекомендует делать тест на антитела решения о вакцинации, в Верхней Австрии расширяютс...
  В настоящее время в Австрии насчитывается 41 176 активных случаев коронавируса (вторник). Количество заболевших на 100 000 населения — 276,1. Выздоровело 749 318. В больницах находится 1 143...
Трагедия в Верхней Австрии: мужчина после попытки убийства девушки бросился под пожарную машину
Вторник 26 октября 2021
Трагедия в Верхней Австрии: мужчина после попытки убийства девушки бросился под пожарную машину
  Пожар в доме в Энгервицдорфе обернулся трагедией.  Покушение на убийство произошло во вторник вечером в районе Урфар-Умгебунг в Верхней Австрии. Сообщается, что 23-летний парень пытался убит...
Коронавирус в Австрии:  2 850 новых случаев, опубликовано постановление о 3G на рабочем месте, Верхняя Австрия превысила критическую отметку по загруженности реанимации, профсоюз полиции против контроля за непривитыми в локдауне
Вторник 26 октября 2021
Коронавирус в Австрии:  2 850 новых случаев, опубликовано постановление о 3G на рабочем месте, Верхняя Австрия превысила критическую отметку по загруженности реанимации, профсоюз полиции против кон...
  В настоящее время в Австрии насчитывается 39 743 активных случая коронавируса (понедельник). Количество заболевших на 100 000 населения — 268,9. Выздоровело 747 376. В больницах находится 1 ...
Завтра стартует «климатический» билет: их продано уже 70 000 
Понедельник 25 октября 2021
Завтра стартует «климатический» билет: их продано уже 70 000 
  Новый «климатический» билет поступил в предварительную продажу с 1 октября. На данный момент 70 000 человек уже воспользовались возможностью купить его по льготной цене в 949 и 699...