fbpx

С середины января эксперты предсказывают наступление в Австрии эпидемии гриппа. Помочь в распространении вируса гриппа типа B помогут школьники, которые выходят с каникул уже завтра.

Зима — время гриппа, не зависимо от температуры воздуха на улице, которая этой зимой является необычно высокой. Поэтому стоит поберечь свое здоровье и, прежде всего, одеваться тепло.
По данным статистики, в 2/3 случаев заболевания гриппом речь идет о вирусе B, предотвратить заболевание им этой зимой поможет вакцинация. Если это сделать сейчас то, к началу эпидемии, которая прогнозируется на вторую половину января, ваш организм выработает необходимый иммунитет. Как правило, для этого требуется от семи до десяти дней с момента вакцинации.
Если вакцинация по каким-либо причинам для вас не приемлема, вот несколько простых советов, которые помогут избежать заболевания гриппом ну или существенно снизить такую вероятность:

Здоровое питание
Богатая питательными веществами пища обеспечивает необходимым иммунную систему организма. Овощи, фрукты и травы дополнительно содержат ценные антиоксиданты, которые оказывают положительное влияние на иммунную систему. Пробиотические продукты обеспечат сбалансированную кишечную флору. Это гарантирует, что вредные микроорганизмы могут быть убиты еще до того, как они попадут в кровь человека.
Обильное питье
Больше пейте! Потребление большого количества жидкости обеспечивает слизистые оболочки влажностью и, таким образом, обеспечивает защиту от микробов. Особенно рекомендуется обычный чай.
Проветривание
Сухой теплый воздух вреден для наших слизистых оболочек. Проветривание и вентиляция решают эту проблему. При низкой влажности в помещениях рекомендуется пользоваться увлажнителем воздуха.
Гигиена
Большинство заболеваний передаются через кожные покровы рук. Например, вирусы могут скрываться на ручках в общественном транспорте или дверных ручках. Если кто-то касается зараженных поверхностей, а затем дотрагивается до своего лица, то вирус легко проникает в организм через слизистые оболочки. Мойте руки чаще и с мылом, после чего обязательно их вытирайте или сушите.
Сауны и бани
Регулярный визит в сауну или баню может усилить иммунную систему человека. Однако, если вы уже подхватили вирус, это может иметь отрицательный эффект.
Достаточный сон
Статистика показывает, что недостаток сна увеличивает риск заболевания гриппом или любым другим вирусным заболеванием. Больше спите и переходите на постельный режим, при первых симптомах заболевания. А вздремнув пару часиков днем вы дадите возможность организму подзарядиться и быть готовым к борьбе с блуждающим вирусом гриппа.
Активность на свежем воздухе
Наиболее полезна активность и физические упражнения на свежем воздухе в моменты, когда светит солнце. Увидели солнышко — найдите время для прогулки, чем обеспечите своему организму насыщение витамином D.

Будьте здоровы, не болейте!

Олег Иванов
По материалам krone.at
Фото: pixabay.com

В Австрии грядет эпидемия гриппа - помогите организму не заболеть
Поделитесь материалом:
Новости
Все
Власть и политика
Бизнес и экономика
Происшествия
В фокусе
Медицина
Министр Мюкштейн: «Обязательная вакцинация юридически законна»
Вторник 27 июля 2021
Министр Мюкштейн: «Обязательная вакцинация юридически законна»
Врач Кристиана Драмль в воскресенье произвела фурор своим заявлением. Председатель комиссии по биоэтике высказалась за расширение обязательной вакцинации в Австрии. Такая обязанность должна быть вв...
Канцлер Курц об иммигрантском исламизме: «Я не хочу этой ущербной идеологии в Европе»
Вторник 27 июля 2021
Канцлер Курц об иммигрантском исламизме: «Я не хочу этой ущербной идеологии в Европе»
  Канцлер Себастьян Курц дал интервью на тему миграции и исламизма газете Bild Курц о выводе войск из Афганистана: «Лично меня беспокоит вывод войск. Но мы маленькая страна, и в военном отноше...
Утечка угарного газа в Верхней Австрии привела к гибели двоих детей
Вторник 27 июля 2021
Утечка угарного газа в Верхней Австрии привела к гибели двоих детей
Двое детей скончались от отравления угарным газом, мать тяжело пострадала. После утечки угарного газа в понедельник на ферме в коммуне Мюльфиртель в Ласберге (район Фрайштадт) погибли двое детей дв...
В выходные полиция и армия задержали сразу более 100 мигрантов на австрийской границе
Понедельник 26 июля 2021
В выходные полиция и армия задержали сразу более 100 мигрантов на австрийской границе
В течение суток пограничники в Бургенланде смогли задержать более 100 мигрантов — большинство из них из Афганистана. В пятницу 40 беженцев были арестованы на границе с Центральным Бургенландо...
В Вена-Флоридсдорфе годовалый ребенок погиб, выпав из окна
Понедельник 26 июля 2021
В Вена-Флоридсдорфе годовалый ребенок погиб, выпав из окна
В Вена-Флоридсдорф в воскресенье вечером ребенок выпал из окна жилого дома на Прагер-штрассе. Спасатели провели реанимацию, но, несмотря на все усилия, спасти жизнь годовалому мальчику не смогли. Э...
Коронавирус в Австрии: 332 новых случая, новое предложение по обязательной вакцинации, ночные рестораны хотят подать в суд из-за правила 2G, заболеваемость за 7 дней — 28,2
Понедельник 26 июля 2021
Коронавирус в Австрии: 332 новых случая, новое предложение по обязательной вакцинации, ночные рестораны хотят подать в суд из-за правила 2G, заболеваемость за 7 дней — 28,2
  В настоящее время в Австрии насчитывается 6 910 активных случаев коронавируса (воскресенье). Количество заболевших на 100 000 населения — 28,2. Выздоровело 634 439. В больницах находится 72 ...
В субботу в Вене произошло вооруженное ограбление
Воскресенье 25 июля 2021
В субботу в Вене произошло вооруженное ограбление
В Вена-Флоридсдорфе в субботу произошло вооруженное ограбление супермаркета AGM. Преступник находится в бегах. Согласно первоначальной информации, около полудня в Вене в районе Флоридсдорф произошл...
Коронавирус в Австрии: 349 новых случаев, ПЦР-тест теперь обязателен для приезжающих из некоторых стран, губернатор Штирии выступил за обязательную вакцинацию посетителей ночной  гастрономии, 7-дневная заболеваемость пошла вниз
Воскресенье 25 июля 2021
Коронавирус в Австрии: 349 новых случаев, ПЦР-тест теперь обязателен для приезжающих из некоторых стран, губернатор Штирии выступил за обязательную вакцинацию посетителей ночной  гастрономии, 7-дне...
В настоящее время в Австрии насчитывается 6 791 активный случай коронавируса (суббота). Количество заболевших на 100 000 населения — 28,3. Выздоровело 634 235. В больницах находится 74 человека, 26...
Ужесточение антикоронавирусных мер — дело времени?
Суббота 24 июля 2021
Ужесточение антикоронавирусных мер — дело времени?
Ситуация с короной становится все более взрывоопасной. В четверг было зарегистрировано 452 новых случая заболевания, днем ​​ранее — 431. Земля Зальцбург снова вернулась в красную зону на свет...